Lekce · Česká Lípa
Ashtanga vinyasa jóga.
Dynamická jóga, kde pohyb plyne s dechem. Posílíte tělo, zlepšíte pružnost a zklidníte mysl v jedné lekci.
Ashtanga vinyasa jóga je dynamický typ jógy s troškou akrobatických prvků. K přeměně pozic dochází na nádech a výdech a celá praxe je propletená navazujícími přechody, proskoky a kliky.
Jóga čistí energetické dráhy i krev, stimuluje orgány ke správné činnosti, zvyšuje kapacitu plic, detoxikuje organismus a posiluje a zpevňuje tělo zvenčí i zevnitř. Zároveň zlepšuje soustředění.
Je vhodná i pro ty (nebo hlavně pro ty), kteří si myslí, že by je jóga nudila. S ashtangou se rozhodně nudit nebudete. Postupujeme podle vaší úrovně, takže si ji užijí začátečníci i zkušení.
Propojte dech a pohyb.
Rezervujte si ashtanga vinyasa jógu a zkuste dynamickou praxi.