Lekce · Česká Lípa
Břišní pekáč.
Kondiční lekce zaměřená na střed těla. Zpevníte břicho a záda a získáte stabilitu, ze které těží každý pohyb.
Břišní pekáč je originální cvičení, které vám pomůže vytvarovat svaly na břiše podle vašich představ. Jde o patentovaný fitness program cvičitelky Hanky Kynychové zaměřený na přímé i šikmé břišní svaly, svaly pánevního dna a hluboký stabilizační systém CORE.
Cvičíme s vlastní vahou i balančními pomůckami a intenzitu vždy přizpůsobíme skupině. Silný střed těla je základ pro zdravá záda i pro každou figuru na tyči a kruhu.
Lekce je vhodná jako samostatný trénink i jako doplněk k pole dance a aerial. Zvládne ji začátečník i pokročilý, každý pracuje na své úrovni.
Zpevněte střed těla.
Přidejte si do týdne kondiční lekci a podpořte tím i pokrok u tyče.