Deepwork vznikl v Evropě a jeho základem je bodyART, cvičení zaměřené na správné fungování těla jako celku při funkčním posilování a na rovnováhu celého pohybového systému. Jde o funkční skupinový trénink, při kterém využíváme jen váhu vlastního těla.

Je to atletický, jednoduchý a vysoce intenzivní cvičební program vhodný pro ženy i muže bez ohledu na věk a fyzičku. Cviky plynule navazují a zapojují hluboké stabilizační svaly, takže posilujete a zároveň protahujete celé tělo.

Lekce je náročná, ale bez skákání a nárazů, a proto šetrná ke kloubům. Intenzitu si řídíte sami.

Deepwork.

Trénujte funkčně.